MÙA HÈ UỐNG ÍT NƯỚC, COI CHỪNG "RƯỚC" SỎI THẬN!

Vì sao mùa hè nguy cơ sỏi thận cao hơn?

- Mất nước nhanh: Nắng nóng kết hợp hoạt động ngoài trời khiến cơ thể “bốc hơi” nước nhiều hơn.

- Nước tiểu đặc: Thiếu nước làm nồng độ chất khoáng tăng, dễ tạo sỏi.

- Thói quen lười uống nước: Nhiều người chỉ uống khi khát, nhưng lúc đó cơ thể đã bắt đầu mất cân bằng.

                         

Làm gì để phòng tránh?

+ Uống đủ 1,5 – 2 lít nước/ngày (hoặc nhiều hơn nếu hoạt động ngoài trời).

+ Ưu tiên nước lọc, có thể bổ sung thêm nước hoa quả tươi ít đường.

+ Hạn chế uống quá nhiều cà phê, trà đặc hoặc nước ngọt có ga.

+ Ăn nhiều rau xanh, trái cây để cung cấp thêm nước và vitamin.

                                                 

                          

Hãy nhớ: Đừng để “khát mới uống” – vì khi đó thận của bạn đã phải làm việc vất vả hơn rất nhiều.

Bảo vệ thận từ hôm nay chỉ bằng một ly nước!

----------------------------------------------------------------
Bệnh viện Thái Bình - Đa khoa chất lượng cao- Chăm sóc như người nhà!
Địa chỉ: Số 104 Phan Bá Vành- Phường Trần Hưng Đạo- Tỉnh Hưng Yên
Hotline: 02277300115 / 0592039115
Zalo: 0969054669